Natuurlijke ondersteuning tijdens de (Pre-)Menopauze

De (Pre-)Menopauze kan voor veel vrouwen een uitdagende periode zijn, met symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en slaapproblemen. Gelukkig zijn er natuurlijke supplementen die je kunnen ondersteunen.We raden aan om altijd onder begeleiding aan je gezondheid te werken om optimale resultaten te behalen.

 

Vitamine D3

Vitamine D3 ondersteunt sterke botten en tanden, ondersteunt je immuunsysteem en ondersteunt soepele spieren en gezond weefselherstel. Deze vitamine ondersteunt ook een gezond brein. Een tekort aan vitamine D wordt vaak geconstateerd bij mensen met stemmingsstoornissen, depressie en cognitieve achteruitgang, omdat het een cruciale rol speelt in het functioneren van de zenuwcellen en de productie van serotonine, het 'gelukshormoon.'

 

Magnesium

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Een tekort kan leiden tot spierkrampen (vooral 's nachts) en vermoeidheid. Magnesium staat bekend als het 'anti-stress mineraal' en ondersteunt een goede nachtrust. Daarmee ondersteunt het je energieniveau, een gezond hart, een goede bloeddruk en sterke botten. Voor vrouwen in de (pre-)menopauze is het ook belangrijk om magnesium op peil te houden, omdat een tekort kan leiden tot een verlaagde testosteronspiegel. 

 

Omega 3-vetzuren

Omega 3-vetzuren ondersteunen gezonde celmembranen, hormoonregulatie en ontstekingsremming. Ze zijn gunstig voor het hart en de hersenen, ondersteunen een goed geheugen en een stabiel humeur. Ook ondersteunen ze een gezonde bloeddruk en vetbalans. Tekorten kunnen zich uiten in een droge huid, depressieve gevoelens, geheugenproblemen en ontstekingen.

 

Multivitamine

Een goede multivitamine biedt een breed scala aan essentiële vitamines en mineralen. Zelfs met een gezond dieet kan een multivitamine ondersteunen tijdens periodes van drukte of herstel. Je hoeft het niet dagelijks in te nemen, maar in tijden van verhoogde behoefte kan het een waardevolle aanvulling zijn.

 

Rode klaver

Rode klaver ondersteunt vrouwen tijdens de (pre-)menopauze voor gezonde hart- en bloedvaten. Het ondersteunt bij typische overgangsverschijnselen en een goede gezondheid.

 

Vitex agnus-castus (Monnikspeper)

Vitex agnus-castus is een kruid dat vrouwen al duizenden jaren ondersteunt. Het ondersteunt bij een gezonde menstruatiecyclus, stemmingen voor de menstruatie en ondersteunt tijdens de overgang. Daarnaast ondersteunt het soepele gewrichten, mentale balans en stress. Het is ook een krachtige antioxidant.

 

Rhodiola

Rhodiola is een adaptogeen dat ondersteunt bij stress. Het ondersteunt een goede nachtrust, ondersteunt de darmfunctie en werkt als een antioxidant. 

 

Mucuna pruriens

Mucuna pruriens ondersteunt mentale helderheid en veerkracht, ondersteunt het energieniveau en ondersteunt spieropbouw en kracht. 

 

Zilverkaars

Zilverkaars is een bekende ondersteuning tegen typische overgangsklachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en prikkelbare gevoelens. Het ondersteunt je tijdens de (pre-)menopauze.

Let op: Vermijd zelfexperimenteren

Hoewel natuurlijke middelen veel kunnen bieden, is het belangrijk om ze onder begeleiding te gebruiken. Bij LunaVital staan we klaar om je te ondersteunen in een veilig en effectief gebruik van deze middelen, zodat je op een verantwoorde manier aan je gezondheid kunt werken.