Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für die (Prä-)Menopause: Was hilft gegen Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit?

Die (Prä-)Menopause kann für viele Frauen eine herausfordernde Zeit sein, mit Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Schlafproblemen. Glücklicherweise gibt es natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Sie unterstützen können. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Gesundheit stets unter Aufsicht zu pflegen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Vitamin D3

Vitamin D3 unterstützt starke Knochen und Zähne, unterstützt Ihr Immunsystem und unterstützt geschmeidige Muskeln und eine gesunde Gewebereparatur. Dieses Vitamin unterstützt auch ein gesundes Gehirn. Ein Vitamin-D-Mangel tritt häufig bei Menschen mit Stimmungsstörungen, Depressionen und kognitivem Abbau auf, da es eine entscheidende Rolle bei der Funktion der Nervenzellen und der Produktion von Serotonin, dem „Glückshormon“, spielt.

Magnesium

Magnesium ist an mehr als 300 Prozessen in Ihrem Körper beteiligt, sowohl körperlich als auch geistig. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen (vor allem nachts) und Müdigkeit führen. Magnesium ist als „Anti-Stress-Mineral“ bekannt und unterstützt einen erholsamen Schlaf. Dies unterstützt Ihr Energieniveau, ein gesundes Herz, einen guten Blutdruck und starke Knochen. Auch für Frauen in (Prä-)Menopause ist es wichtig, den Magnesiumspiegel aufrechtzuerhalten, da ein Mangel zu einem niedrigeren Testosteronspiegel führen kann.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren unterstützen gesunde Zellmembranen, die Hormonregulierung und wirken entzündungshemmend. Sie sind wohltuend für Herz und Gehirn, unterstützen ein gutes Gedächtnis und eine stabile Stimmung. Sie unterstützen außerdem einen gesunden Blutdruck und Fetthaushalt. Mängel können sich in trockener Haut, depressiven Verstimmungen, Gedächtnisstörungen und Entzündungen äußern.

Multivitamin

Ein gutes Multivitaminpräparat liefert eine breite Palette wichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Auch bei gesunder Ernährung kann ein Multivitaminpräparat in Stressphasen oder bei der Erholung unterstützend wirken. Eine tägliche Einnahme ist nicht erforderlich, in Zeiten erhöhten Bedarfs kann es jedoch eine wertvolle Ergänzung sein.

Rotklee

Rotklee unterstützt Frauen während der (Prä-)Menopause bei der Gesundheit von Herz und Blutgefäßen. Es unterstützt typische Wechseljahrsbeschwerden und eine gute Gesundheit.

Vitex agnus-castus (Mönchspfeffer)

Vitex agnus-castus ist ein Kraut, das Frauen seit Tausenden von Jahren hilft. Es unterstützt einen gesunden Menstruationszyklus, Stimmungen vor der Menstruation und unterstützt während der Wechseljahre. Darüber hinaus unterstützt es geschmeidige Gelenke, das seelische Gleichgewicht und die Stressbewältigung. Es ist auch ein starkes Antioxidans.

Rhodiola

Rhodiola ist ein Adaptogen, das in Stresssituationen Unterstützung bietet. Es unterstützt einen erholsamen Schlaf, unterstützt die Darmfunktion und wirkt als Antioxidans.

Juckbohne

Mucuna pruriens unterstützt die geistige Klarheit und Belastbarkeit, steigert das Energieniveau und unterstützt den Muskelaufbau und die Kraft.

Cimicifuga

Traubensilberkerze ist ein bekanntes Mittel gegen typische Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit. Es unterstützt Sie während der (Prä-)Menopause.

Bitte beachten: Vermeiden Sie Selbstversuche

Obwohl Naturheilmittel viel bewirken können, ist es wichtig, sie unter Aufsicht anzuwenden. Wir von LunaVital unterstützen Sie gerne bei der sicheren und effektiven Nutzung dieser Ressourcen, damit Sie verantwortungsvoll an Ihrer Gesundheit arbeiten können.